Para quem é o CONIN TDAH?

Palestras:

• O futuro da produtividade neurodivergente: Como IA e automação podem transformar sua rotina e qualidade de vida
• ChatGPT e IA para TDAH: Como usar os prompts corretos para organizar tarefas e estudos

Aulas Práticas:

• Notion, ClickUp e Trello para TDAH: Criando um “segundo cérebro” digital
• Automação para iniciantes: Criando fluxos de trabalho que economizam tempo

Fast Talks:

• Atalhos do iPhone e Android pra otimizar o seu dia a dia
• Alexa e Google Assistant: Como transformar sua casa em uma assistente pessoal
• Os melhores aplicativos para foco e organização no TDAH

Palestras:

• Técnicas para sair do hiperfoco: Como transformar seu cérebro em uma máquina de produtividade
• Gestão do tempo para TDAH: Métodos visuais e práticas simples que funcionam
• Gamificação e recompensas: Tornando tarefas tediosas mais estimulantes

Fast Talks:

• Como criar lembretes eficazes que você realmente vai usar
• Evite a sobrecarga mental: Estratégias rápidas para organizar tarefas do dia

Workshop:

• Implementando o Método Pomodoro e Blocos de Tempo na prática

Palestras:

• TDAH e Ansiedade: Como regular emoções e evitar burnout
• Neuroplasticidade: Como mudar padrões de comportamento negativos
• Gestão da Impulsividade: Como evitar decisões impulsivas no dia a dia

Fast Talks:

• 5 técnicas rápidas para controlar ansiedade e estresse no TDAH
• Autocompaixão: Como parar de se criticar tanto e ser mais gentil consigo

Roda de Conversa:

• TDAH, identidade e aceitação: Como construir uma narrativa pessoal positiva

Palestras:

• Panorama Atual das Medicações para TDAH: Benefícios e Efeitos Colaterais

Roda de Conversa:

• Experiências Pessoais: Viver com TDAH e Tratamentos Farmacológicos

Palestras:

• TDAH na Adolescência: Como Construir uma Transição Suave para a Vida Adulta
• TDAH na Terceira Idade: Como o Diagnóstico Tardio Impacta a Vida

Palestras:

• TDAH na mulher: Desafios Específicos e Estratégias de Superação

Roda de Conversa:

• Mulheres Neurodivergentes – Compartilhando Experiências

Palestras:

• Clareza e Ação: Transforme seu diagnóstico em ferramentas poderosas para uma nova perspectiva de vida
• Do Caos à Clareza: Pequenas mudanças diárias para você organizar a mente e retomar o controle da sua rotina
• Tempo que Rende: Descubra estratégias simples e práticas para gerenciar seu tempo sem culpa ou sobrecarga
• Emoções no Lugar: Aprenda a dominar suas emoções e redescubra a paz em meio ao caos
• Entenda seu TDAH: O que a ciência revela sobre o diagnóstico e como isso pode transformar sua vida
• Produtividade que Funciona: Ferramentas simples para criar rotinas sustentáveis e alinhadas com a sua vida
• Descubra seu Ritmo: Como reorganizar sua vida após o diagnóstico tardio e criar novos caminhos
• O Segredo da Organização: Planeje, foque e realize mais sem sentir que está sempre atrasada

Aulas Práticas:

• Organize sua Semana: Transfome o caos em clareza com planejamento semanal simples e eficaz
• Ferramentas de Produtividade: Domine Trello, Todoist e Notion
• Mindfulness no TDAH: Calma em 10 minutos
• Simplificando a Organização: Checklists e mapas mentais
• Como Criar Conogramas que Funcionam: Organize seu tempo com blocos e prioridades
• Desenvolvendo Autocompaixão: Pare de se cobrar tanto
• Checklist do Diagnóstico: Passo a passo para entender e seguir em frente com clareza
• Como Criar Sistemas de Lembretes Funcionais
• Mapa da Motivação: Metas SMART e microvitórias

Fast Talks:

• Tenho TDAH? 3 Sinais que Você Precisa Observar
• 5 Dicas Práticas para Reduzir Procrastinação
• Como Evitar o Overload: Redução de Sobrecarga Mental
• Celebrando Pequenas Conquistas: O Poder das Microvitórias
• Estratégias Simples para Reduzir Distrações
• Autocompaixão no TDAH: O Poder da Gentileza
• 5 Hábitos Matinais para Clareza e Produtividade
• Neurociência Explicada de Forma Simples: O que a Ciência Diz sobre Seu Cérebro
• Do Diagnóstico à Transformação: O Primeiro Passo para Mudanças
• Micro-Hábitos que Transformam: Pequenas Ações, Grandes Resultados
• Mindfulness de 5 Minutos: Exercícios Rápidos para Reduzir Impulsividade